Sesiones de Psicoterapia
Sesiones de Psicoterapia
Entiendo el proceso terapéutico como un camino sostenido por un otro, en este caso la terapeuta, que acompaña hacia un estado de Mindsight, (Siegel D, 2014). El mismo se entiende como el autoconocimiento de nuestra mente y la conexión con uno mismo, así como con los otros que nos rodean, favoreciendo la práctica de la empatía y entendiendo como nos comportamos en relación. Este conocimiento nos permite salir de estados de malestar y sufrimiento que se generan en nuestra vida cotidiana, para pasar a tener una vida más plena y de bienestar con una misma y nuestro entorno.
¿Qué haremos en terapia?
*Juntas iremos haciendo ese trabajo, conociéndote poco a poco, según tu ritmo. Todos tenemos nuestros “soldaditos”, nuestras defensas, y esta bien, porque son protecciones frente a lo doloroso y lo que tememos. Iremos entendiendo lo que te sucede, y así cobrarán sentido los mecanismos que has puesto en marcha para seguir adelante en la vida.
*Valoraremos y reconoceremos tus recursos personales: todos y todas los tenemos, pero muchas veces por nuestra historia vital están apagados, o no son reconocidos por nosotros mismos.
*Aprenderemos a regularnos emocionalmente: el cuerpo se activa o se desconecta y ello causa estragos en tu regulación fisiológica, generando estados de baja energía, o de desborde emocional que desgastan la energía vital y producen malestar, que se expresa en síntomas como la ansiedad o la depresión.
*Revisaremos en que momentos de tu vida has aprendido a verte con ojos “no amorosos”, críticos o donde has aprendido esos pensamientos negativos sobre ti misma o el mundo, que sostienen tu malestar.
*Iremos al pasado, buscando esas primeras situaciones dadas en etapas de mayor vulnerabilidad, como la infancia y la adolescencia, y aprenderemos a darnos cuenta de que hemos crecido y que ahora lo que te ha condicionado, herido, lo traumático ya no sucede. También que cuentas con otras herramientas eficaces para hacer frente al presente.
*Aprenderemos estrategias y habilidades de comunicación, de poner límites, de autocuidado, así como de relacionarnos de manera más sana y desde el cuidado.
El resultado se resume en las palabras: presencia, bienestar y autoaceptación, mirándote con ojos amorosos y realistas.
Psicoterapia Individual
Nos encontramos "cara a cara" en tiempos de virtualidad y desconexión emocional, en el despacho de Madrid y en “Tu espacio Seguro Psicología”, en Collado Villalba, Sierra de Madrid para trabajar juntos y juntas.
- Adultos
- Adolescentes
- Niños, niñas y su familia
Grupos Psicoeducativos
- Grupo de chicas adolescentes.
- Grupo de niños de escuela primaria asistido por perra de terapia.
- Talleres de mujeres, familia, adolescentes en terapia asistida con caballos.
Para ver las particularidades según el perfil y la edad de quien consulta, así como los detalles de los distintos grupos, puedes ir al link de: www.tuespacioseguropsicologia.com, o consultarme por whatsapp.